Боль в тазобедренном суставе при беременности

Тазобедренный сустав при беременности испытывает огромные нагрузки. Это связано с тем, что основная опора при движении происходит именно на эти суставы. Примерно 15 % женщин испытывают боли в тазобедренных суставах во время беременности. Боль может носить различный характер. Она свидетельствует о том, что нагрузки на суставы стали слишком большими, необходимо предпринять меры.

Причины болей

Причин, по которым развилась боль в суставах при беременности, может быть несколько.

  • болит тазобедренный сустав при беременностиДефицит кальция в организме. Ребёнку для полноценного развития скелета необходим кальций, который он поглощает из организма матери. Особенно интенсивное формирование скелета происходит на 7-8 неделе. Недостаток кальция и других микроэлементов может быть одним из факторов, которые вызывают боль в тазобедренных суставах. При этом необходимо знать, что и дефицит, и переизбыток кальция и других микроэлементов в организме также являются опасными для плода.
  • Гормональные изменения в организме. Под влиянием гормонов происходит расслабление связок суставов. Это необходимо для того, чтобы ребёнок прошел по родовым путям. Но с другой стороны расслабление связок повышает опасность травмирования.
  • Повышение нагрузки на тазобедренный сустав при росте матки. Особенно повышается нагрузка, если беременность многоводная или женщина беременна сразу несколькими плодами.
  • Повышение нагрузки на ноги тоже может вызывать боль, при длительном движении или подъёме по лестнице. Женщине просто необходим отдых.
  • Прошлые травмы костей или суставов при беременности напоминают о себе болями.

Виды боли

В зависимости от причин тазобедренный сустав при беременности может болеть по-разному. Это может быть:

  • тупая или ноющая механическая боль, которая возникает при нагрузках; проходит боль после продолжительного отдыха;
  • стартовая боль, которая возникает с утра перед началом движения, постепенно стихает, после двигательной активности;
  • ночная боль тупого характера, которая мешает женщине спать.

Профилактика болей

подложить подушку между коленЕсли боли возникают в ночное время суток, то можно подложить подушку между колен, что будет способствовать облегчению нагрузки. Серьёзные болевые ощущения могут возникать, если у женщины до беременности были травмы. Старые травмы и повреждения нуждаются в обследовании до беременности. Необходимо проконсультироваться с врачом по этому поводу. Даже если боль не связана с застарелыми травмами, консультация врача всё равно необходима.

Пополнить запасы витаминов и микроэлементов в организме можно при помощи правильного, сбалансированного питания. Также по рекомендации врача можно принимать витамины в виде таблеток. Но в этом случае существует вероятность переусердствовать, лучше, чтобы все необходимые вещества поступали в организм с пищей.

Повышенные нагрузки на суставы можно снизить при помощи ношения бандажа (специального ортеза). Он разгружает тазобедренные суставы, равномерно распределяя нагрузку на весь скелет. Носить такой бандаж лучше уже с 6 месяца беременности. Одежда и обувь беременной должны быть удобными. Обувь не должна создавать дополнительную нагрузку (потому нельзя носить каблук).

Поднятие тяжестей и слишком длительные прогулки не рекомендуются беременной. Женщине следует отдыхать. Немаловажное значение имеет гимнастика, которой должна заниматься женщина. Тренировка мышц позволит ей легче переносить физические нагрузки. Гимнастика должна быть разработана специалистом.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Наверх