Что такое тейпирование суставов?

В случае профилактики травмирования суставов и при их лечении наиболее действенным способом является такая процедура, как тейпирование. Суть такого способа лежит в том, чтобы на травмированный сустав наложить специальную клейкую ленту. Если сравнивать ее с гипсом, то с ней можно свободно бегать и в то же время выздоравливать. Стоит подчеркнуть, что главным образом такой способ применяется спортсменами, которые хотят тренироваться после какой-либо тяжелой травмы. При этом тейпы помогают сделать процесс выздоровления максимально быстрым. Кроме этого, они также помогают и при предотвращении различных травм суставов или же связок.

Есть множество предназначений тейпирования, к которым можно отнести:

  • тейпирование суставовстабилизация тонуса мышц;
  • предотвращения ушибов или же серьезных травм;
  • уменьшение болевого синдрома или воспаления;
  • улучшение растягивания мягких тканей;
  • поддержание мышечного баланса;
  • нормализация осанки;
  • уменьшение отека;
  • улучшение выносливости;
  • ускорение выздоравливания.

Какие виды тейпов существуют на сегодня?

тейпирование суставовПервым делом стоит сказать, что в целом все тейпы могут быть когезивными или адгезивными. Первый могут приклеиваться лишь один к другому, а вторые клеятся к телу. Так, ленты спортивного типа зачастую отрываются прямо от рулона руками. Также специальные компании производят тейпы, предназначенные для разных частей тела. Таким образом, они имеют разную ширину и степень эластичности. На сегодня наиболее популярной такой лентой является та, что сделана на базе натурального хлопка со специальным клеем. В силу необычной технологии плетения данного материала достигается нужная степень его эластичности.

Бывают и пористые тейпы, пропитанные специальным раствором оксида цинка. Чаще всего они легко клеятся, и они также являются жестокими и неэластичными. Такой метод максимально снижает возможность появления раздражения. Тейпы, произведенные из хлопка с полиэстером, чаще всего применяются баскетболистами и футболистами. При помощи их спортсменам накладывают тугие повязки.

Как правильно тейпировать суставы?

тейпирование суставовПрежде всего, нужно подчеркнуть, что процедура тейпирования должна осуществлять профессионалом, в частности это может быть массажист, врач или тренер. Важно, что кожа перед наложением тейпа была чистой, сухой и без волос. При этом человек должен находиться в удобном для него положении. А часть тела, куда именно наклеивается тейп, должна быть в таком положении, которое будет характерно и после нанесения ленты. Накладывать же ее нужно выше самого поражения. Делать это нужно двумя руками, а полоски должны быть натянутыми равномерно и без складок. После тейпирования человек не должен чувствовать никакого дискомфорта, онемения или боли. Процедура каждый раз должна проводиться одним и тем же человеком.

Кроме этого, тейп лучше не накладывать при сильной боли, отеке, на части тела с волосами или на грязную кожу. В той ситуации, когда на пораженном участке есть какие-либо ссадины, то нужно его обработать йодом и подложить кусок бинта. В целом, становиться ясно, что в повседневной жизни такая процедура не столько популярна, так как чаще всего к ней прибегают именно спортсмены.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Наверх