Диета при артрите пальцев рук

Слово «артрит» существенно подразумевает воспаление суставов. Эта болезнь может являться хроническим недомоганием. Артрит в стадии зарождения, как правило, может вторгнуться в любой сустав, первые симптомы артрита можно заметить на пальцах рук.

Питание для снятия симптомов артрита

К сожалению, есть противоречивые рекомендации относительно диеты для артрита пальцев рук. Несмотря на некоторые клинические испытания, многие результаты считаются недейственными. Однако есть продукты, которые могут помочь снять симптомы артрита:

  • Жирная рыба — тунец, лосось и сардина.
  • Витамин С — содержится во многих продуктах, таких как киви, персики, апельсины.
  • Витамин Е — несоленые орехи.
  • Куркума и имбирь — противовоспалительные продукты (использование в карри, супах или рагу).

Некоторые сообщают, что вегетарианская диета помогает во многих случаях артрита пальцев рук.

Здоровое питание

свежие овощи и фруктыИзвестно ли вам, что изменение питания при артрите пальцев рук может снять боль? Как упомянуто выше, много раз боль при артрите связана с накоплением токсинов в организме, которые мешают функционированию клеток. Для того чтобы избавиться от этих токсинов и возобновить регенерацию клеток, необходимо внедрение в свой рацион сырой диеты.

Сырые продукты возобновляют работу нейтрализующих токсинов, которые в свою очередь, обеспечивают облегчение от боли. Полный переход на сыроедение временно необходим каждому больному, чтобы вывести токсины. Можно включить в свой рацион свежие овощи и фрукты, пахту и кокосовую воду в ежедневный рацион. Употребляя сырые продукты в течение 3-х недель, можно заметить стихание симптомов.

Даже после того, когда боль исчезнет, 50% вашей еды должно состоять из сырых продуктов. Не игнорируйте фрукты, овощи и ягоды. Используйте фрукты и овощи в виде салатов: и вкусно, и полезно!

Травы, такие как имбирь и чеснок славятся противовоспалительными свойствами, поэтому они могут быть чрезвычайно эффективными в лечении воспалительных заболеваний, таких как артрит пальцев рук. В том числе эти противовоспалительные продукты являются одним из лучших вариантов предотвратить вспышки симптомов. Вы можете просто натереть любым из этих продуктов воспаленный сустав и приправить свой овощной салат.

Чай из имбиря также может способствовать в борьбе с артритом. Куркума, часто используется, как приправа хорошо известная своим мощным противовоспалительным действием. Так, используя ее в качестве заправки для салата также можно эффективно бороться с артритом.

Продукты, которые могут усугубить артрит

молочные продуктыПо наблюдениям было замечено, что овощи семейства Пасленовых, могут усугубить заболевание — картофель, перец, баклажаны и помидоры.

Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров — такие, как молочные продукты, жирное мясо, хлебобулочные изделия также могут нанести вред во время лечения, поэтому старайтесь их избегать, или вовсе исключите из своего рациона.

Для того чтобы узнать, что усугубляет ваши симптомы артрита, нужно постоянно контролировать свой рацион. Сделать это можно с помощью блокнота, в который нужно записывать, что вы съели за целый день, и то, какую боль испытывали в области больного сустава (а может она и вовсе исчезла).

Если вы начинаете замечать любые изменения (например, боли в суставах после определенной пищи), вам нужно будет попытаться устранить причину, то есть отказаться от тех продуктов, которые были съедены в этот день.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оценок еще нет)
Loading ... Loading ...
Наверх