Какие нужно делать упражнения при нефроптозе почек?

Такое заболевание, как нефроптоз почек отличается особой подвижностью данного органа или же может происходить его полная ротация, которая приводит к нарушению деятельности всех мочеполовых органов. Такая патология может вызвать смещение почки ближе к животу или тазу, но иногда она может принимать свое изначальное положение. Нефроптоз характеризируется опущенной, подвижной или же блуждающей почкой.

Пребывая в здоровом состоянии, левая часть этого органа располагается в области 12-го позвонка грудной части человеческого позвоночника, а правая его часть при этом ниже на одну треть. Здоровая почка может передвигаться не более чем на 2 сантиметра в вертикальном положении. А во время дыхания и при глубоком вдохе нормально смещение может составлять от 3 до 5 см.. Справа нефроптоз почки встречается немного чаще, нежели с левой стороны. А вот одновременно с двух сторон эта болезнь встречается крайне редко. Также женский пол чаще страдает от данного недуга, чем мужчины. А болеют им в основном люди старше 30 лет.

Степени нефроптоза и его причины

Итак, первым делом нужно подчеркнуть, что всего существует три фазы патологии, связанной с подвижностью почки, а именно:

  • степени нефроптозапервая форма птоза предвидит опущение почки ниже реберной дуги, при этом верхний ее полюс располагается у последнего ребра;
  • при следующей форме птоза целый орган выходит из области ребер и идет намного ниже. Тем не менее, пока почка еще не достигает тазовых костей и лежит в боковой полости мезогастрия;
  • третья форма птоза уже предвидит частичное ли полное опущение почки в тазовую область.

Теперь стоит поговорить о факторах, влияющих на возникновения данной аномалии, в частности ими является:

  • многоплодная беременность или многоводие;
  • стремительная утрата веса;
  • разного рода ушибы поясничной зоны и самой почки;
  • наследственная предрасположенность (встречается крайне редко).

Лечение упражнениями

Сегодня использую два главным метода для избавления от нефроптоза почки, а именно это может быть хирургическая коррекция или лечебная физкультура, о которой мы и будем говорить далее. Цель такой гимнастики лежит в том, чтобы укрепить почечное ложе. Такие упражнения проводятся систематично, дозированными нагрузками и при этом подбирается индивидуальный подход к каждому отдельному случаю нефроптоза. Крайне важно отметить, что в любом случае упражнения делаются с постепенным увеличением нагрузок на организм. А при любых неприятных ощущениях нужно срочно остановить такую физкультуру, даже при том, что ранее вы могли выполнять то или иное упражнения с легкостью.

наклоныВ целом, при нефроптозе физкультура включает в себя два основных комплекса, которые состоят из стартовых и базовых упражнений. Естественно начинать всегда нужно с первого комплекса, где предусмотрели очень простые упражнения, в частности это:

  • наклоны в разных положениях тела;
  • подъёмы ног лежа на спине;
  • и подтягивание ног лежа на спине.

После прохождения начального комплекса можно переходить к базовым упражнениям. Здесь уже почти все нужно выполнять с поднятыми ногами лежа на спине. К примеру, очень популярное упражнение в этом комплексе под названием «плуг». Также делается «велосипед» и стойка на плечах. На такую физкультуру должно идти не больше 20 минут по два три раза на день.

Важно помнить, что здесь огромную роль играет именно систематичность, а не интенсивность выполнения данной гимнастики. И ни в коем случае нельзя делать сложные упражнения, не приноровившись к легким.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оценок еще нет)
Loading ... Loading ...
Наверх