ЛФК – отличный способ немедикаментозного лечения гипотонии

Артериальная гипотензия является одним из распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, поражающим лиц молодого возраста. Согласно статистическим данным, распространенность этой патологии колеблется в широком диапазоне – от 0,5 до 41%. Такие разбросы связаны с различными подходами к диагностике данного процесса. Медикаментозное лечение гипотонической болезни, которое должно начинаться после установления точного диагноза, далеко от совершенства. Поэтому применение различных иных методик становится наиболее популярным. ЛФК при гипотонии позволяет достичь желаемого результата, который сохранится длительное время.

Причины развития гипотонической болезни

Знание причинных факторов, которые приводят к гипотонии, поможет проводить эффективное лечение. Они оказывают свое воздействие именно в молодом возрасте. Если не прекратить такое влияние, то процесс постепенно прогрессирует, приобретая стойкие патологические свойства. В итоге развиваются различные микроциркуляторные изменения во многих органах системах, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

К основным причинным факторам относятся:

  • малоподвижный образ жизни (гиподинамия);
  • повышенные психоэмоциональные нагрузки, вызывающие дисбаланс в регуляции сосудистого тонуса;
  • неправильное питание, в котором недостаточное количество полезных веществ, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот и т.д.;
  • вредные привычки, которые включают в себя курение, употребление алкоголя, легких наркотиков и т.д.

Исходя из сущности причинных факторов, совершенно очевидно, что лечение артериальной гипотензии должно быть основано на стимуляции сосудистого тонуса, нормализации режима двигательной активности, отказе от вредных привычек и нормализации питания. Поэтому в комплексную программу реабилитации необходимо включать лечебную физкультуру.

Общая характеристика гипотонической болезни

Гипотонической болезнью называется снижение уровня артериального давления ниже 100/60 мм рт.ст. Морфологическим субстратом этого заболевания является пониженный тонус артериол, которые предшествуют капиллярам. Артериальная гипотензия может существовать в течения длительного периода времени, постепенно приводя к различным патологическим изменениям во внутренних органах.

Принято выделять два основных вида гипотонической болезни:

1. первичная артериальная гипотензия, при которой какие-либо фоновые заболевания не выявляются, то есть это диагноз исключения;

2. вторичная артериальная гипотензия, развитие которой возможно на фоне тех или иных болезней, затрагивающих регуляцию сосудистого тонуса.

патологическую и физиологическую гипотониюВ отношении решения вопроса о необходимости проведения лечения различают патологическую и физиологическую гипотонию. Последняя не является показанием для назначения комплексной программы реабилитации.

Физиологическая гипотония имеет место при индивидуально низком уровне артериального давления, который отмечается с самого начала. Также на фоне постоянных усиленных физических тренировок происходит снижение уровня давления. Жители высокогорья составляют группу лиц, у которых артериальная гипотензия является компенсаторно-приспособительной реакцией, обеспечивающей нормальное функционирование организма в таких условиях.

Основными проявлениями гипотонической болезни являются:

  • выраженная слабость, которая не объясняется другими причинами;
  • головная боль и головокружение;
  • шум в ушах;
  • дискомфорт в области сердца;
  • появление одышки;
  • мушки перед глазами и потемнение при резкой перемене положения тела (обычно это переход из горизонтального положения в вертикальное) и т.д.

Окончательный диагноз выставляется после двукратного измерения уровня артериального давления. Оно выявляет пониженные показатели (верхняя граница нормы систолического давления равна 100 мм рт.ст., а диастолического – 60 мм рт.ст.).

Лечение гипотонической болезни

Вопрос, как вылечить гипотонию, очень актуален. Оно должно проводиться с учетом причинного фактора и комплексного подхода. Основные рекомендации выглядят следующим образом:

  • нормализация режима труда и отдыха;
  • оптимальное время на сон (8-9 часов в сутки);
  • исключить резкий переход из горизонтального в вертикальное положение, так как велика вероятность ортостатической гипотензии;
  • во время сна головной конец должен быть приподнят;
  • в течение дня рекомендуется тихий час, который позволит нормализовать повышенную психоэмоциональную активность и справиться с чувством усталости;
  • применение психотерапевтических методик по показаниям;
  • использование медикаментов, которые способны повышать сниженный уровень артериального давления (это преимущественно растительные нейростимуляторы, в том числе и кофеинсодержащие);
  • применение физических методик, то есть лечебной физкультуры и физиотерапевтического лечения;
  • отказ от вредных привычек.

Лечебная физкультура при гипотонической болезни приводит к тому, что повышают адаптационные возможности организма человека. Такое лечение практически лишено каких-либо ограничений, так как противопоказания в молодом возрасте практически отсутствуют. При грамотном подходе и подборе физических упражнений они хорошо переносятся.

Положительные качества ЛФК при гипотонии

Общие свойства лечебной физкультуры характеризуются следующими влияниями на организм человека:

  • улучшение течения метаболических процессов;
  • нормализация психической деятельности и других процессов, координируемых центральной нервной системой;
  • нормализация сосудистого тонуса и т.д.

ЛФК при гипотонииВ основе лечебного эффекта, который достигается во время физических занятий, лежит правильно организованная двигательная активность. В итоге происходит нормализация психических, биохимических и физиологических процессов. Это возможно благодаря рефлекторной иннервации, один из компонентов которой находится на мышце, то есть это так называемые моторно-висцеральные рефлексы. Они начинаются от мышцы, затем проходят через центральные отделы нервной системы (спинной и головной мозг) и передаются на вегетативные узлы, принимающие участие в иннервации сосудов. Тем самым происходит регуляция сосудистого тонуса.

Второй особенностью терапевтического действия ЛФК является гормональный механизм. Он объясняется тем, что мышечное сокращение сопровождается образованием определенных гормонов. Они оказывают сосудосуживающее действие и повышают сократительную способность миокарда.

Рекомендации по назначению ЛФК при гипотонической болезни

В процессе практической работы назначение ЛФК должно основываться на следующих рекомендациях:

  • подбор режима физической активности должен производиться с учетом общего состояния пациента и тяжести течения гипотонической болезни;
  • также необходимо учитывать пол, возраст и уровень физической подготовки, который имеется у больного человека;
  • занятия проводят в хорошо проветренном помещении, то есть должен быть доступ свежего воздуха (кислород улучшает течение всех процессов в организме);
  • длительность тренировки и количество упражнений являются индивидуальными параметрами, которые должны быть основаны на индивидуальной переносимости нагрузок;
  • ЛФК должна быть неотъемлемым компонентом лечения гипотонической болезни;
  • лечение можно проводить курсами, однако предпочтение следует отдать регулярным занятиям.

Таким образом, гипотоническая болезнь представляет собой серьезную проблему для организма. Это связано с развивающимися нарушениями микроциркуляции ишемического типа. Поэтому очень важно своевременно диагностировать эту патологию и проводить ее лечение. Использование лечебной физкультуры с этой целью позволяет добиться наилучших результатов, причем данный способ лечения практически не имеет противопоказаний. ЛФК следует включать в любую комплексную терапевтическую программу при артериальной гипотензии, причем есть специальные упражнения, предусмотренные для лиц с ограничениями двигательной активности (например, при постельном режиме). Разнонаправленное действие физических упражнений позволяет повысить сосудистый тонус и улучшить сократительную способность миокарда.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оценок еще нет)
Loading ... Loading ...
Наверх