Массаж плечевого сустава

Массаж плечевых суставов помогает вернуть подвижность и избавиться от болей.

Многие люди страдают болями в плечевых суставов, ограничениями в движениях плечей. Плечевые суставы – подвижные части тела, именно поэтому они наиболее часто подвергаются перегрузкам и травмам, начинают ныть и болеть. Даже длительное сидение у компьютера способно оказать негативное влияние на плечевой сустав и заставить человека мучатся от болей.

массаж плечевого сустава

Плюсы сеансов массирования:

  • Они возвращают подвижность суставов.
  • Снимает напряжение.
  • Расслабляет.
  • Избавляет от дискомфорта в мышцах.

Внимание! Оптимальным для человека считается 10 сеансов массажа. Облегчение наступает после первых трех раз, но если вы начали массаж – пройдите курс целиком. Это позволит стать результату стойким и закрепит лечебный эффект.

В каком положении делать?

Лучше всего делать массаж, когда человек сидит в расслабленной позе. Начиная работу с пациентом, массажист должен завести руку больного за спину и положить его ладонь на пояс. Это положение поможет суставу слегка выдвинуться вперед и повысить эффективность сеанса.

Если делается массаж плеча сзади, то руку можно положить на стол или взять в ладони другое плечо (с противоположной стороны тела). Рука при этом чуть-чуть отводиться в сторону, ладонь должна упираться в поясницу – так лучше массировать нижнюю часть сустава.

Правила массажа

массаж плечевого сустава

  • Первым делом массажист поглаживает мышцы руки и плеча, разогревая их. Потом растирает и разминает. Движения круговые, выполняются снизу-вверх, а его большой палец лежит при этом неподвижно наверху плеча. После этого массажист должен растереть аппарат связок, начиная от сустава до подмышек.
  • Правильный массаж плечевого сустава подразумевает не только разработку непосредственно сустава, но и всей воротниковой зоны человека и шее: эти зоны тесно связаны между собой.
  • При массировании сустава массажист должен обратить внимание и на область предплечья: заболевания вроде артрита и артроза сильно «нагружают» локтевой сустав больного. Нередко при этих болезнях человек не в состоянии отвести плечо назад, поскольку оно словно «срослось» с лопаткой. Вот почему массажист обязательно должен расслабить, растянуть и сделать гибкими мышцы зоны предплечья.
  • Обязательно прорабатывает суставная сумка. Поглаживания, растирания с легким нажимом следуют от передней к задней поверхности. При этом все движения специалист должен делать это с небольшим, но ощутимым усилием.
  • Заканчивается массаж движением плеча по всем осям суставов. Если человек чувствует боли и испытывает дискомфорт, следует помнить, что придется немного потерпеть: в противном случае лечебного эффекта добиться не получится.

Важно помнить! Во время массажа нельзя растирать, разминать, постукивать лимфатические узлы. Это правило распространяется не только на массаж плечевого сустава, но и на другие части тела.

Используем эфирные масла

Эфирные масла, если специалист использует их во время сеанса массажа, оказывают дополнительный врачебный эффект. Они расслабляют, успокаивают, снимают боли и воспаление. Очень хорошо применять масло лаванды, а также масло мяты, майорана, ромашки и шалфея. Эфирные масла в чистом виде не используются: из добавляют по несколько капель в базовое средство для массажа.

массаж плечевого сустава

Массаж – одно из самых эффективных способов вернуть суставам подвижность, а человеку – хорошее самочувствие. Очень часто массаж является лучшим способом восстановить силы и здоровье человека после перенесенных травм, артрита или артроза. Он подходит людям любого возраста и практически не имеет противопоказаний.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Наверх