Исследователи из Нидерландов, работающие в Университете Маастрихта сообщают, что можно снизить риск преждевременной смерти, ежедневно потребляя орехи. Была проанализирована информация, полученная от более чем 120 тысяч человек. В этом масштабном исследовании участвовали люди в возрасте 55-69 лет.
На основе опросов и исследований были сделаны выводы и представлены данные, что включение в ежедневный рацион орехов или арахиса позволяет уменьшить риск преждевременной смерти, которая бывает по разным причинам. К примеру, от нейродегенеративных, респираторных, сердечно-сосудистых, а также от онкологических заболеваний.
Интересно, что достаточно употреблять 15 граммов арахиса или любых орехов каждый день, чтобы способствовать уменьшению риска смерти, увеличение количества орехов не изменяет показатели.
Loading ...