Орехи защищают от преждевременной смерти

ОрехиИсследователи из Нидерландов, работающие в Университете Маастрихта сообщают, что можно снизить риск преждевременной смерти, ежедневно потребляя орехи. Была проанализирована информация, полученная от более чем 120 тысяч человек. В этом масштабном исследовании участвовали люди в возрасте 55-69 лет.

На основе опросов и исследований были сделаны выводы и представлены данные, что включение в ежедневный рацион орехов или арахиса позволяет уменьшить риск преждевременной смерти, которая бывает по разным причинам. К примеру, от нейродегенеративных, респираторных, сердечно-сосудистых, а также от онкологических заболеваний.

Интересно, что достаточно употреблять 15 граммов арахиса или любых орехов каждый день, чтобы способствовать уменьшению риска смерти, увеличение количества орехов не изменяет показатели.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Наверх