Профилактика герпеса на губах

Почти все мы знакомы с герпесом. Это одно из самых частых заболеваний вирусной природы. Чаще всего его проявления можно увидеть на губах, что доставляет помимо физического дискомфорта еще и эстетический. Вирус герпеса живет в организме у большинства людей, однако для его активизации необходимы определенные условия, которые связаны со сбоем иммунитета. Таким образом, профилактика герпеса на губах – это поддержание нормальной работы организма и иммунитета.

Откуда берется герпес?

герпесВирус практически постоянно находится в организме, но обычно он в дремлющем состоянии и себя не проявляет. Для его активизации необходимы провоцирующие факторы, которых может быть много. Однако у каждого человека сбой иммунитета и активизацию вируса герпеса чаще всего вызывают какие-то один-два фактора, характерные именно для него. Поэтому нужно «знать» свой организм, стоит избегать того, что приводит к высыпаниям на губах.

Факторы, провоцирующие герпес на губах:

  • Переохлаждение,
  • Перегрев,
  • Обострение хронических болезней,
  • Острые инфекции,
  • Гиповитаминозы,
  • Стрессовые состояния,
  • Нервное и физическое переутомление.

Чаще всего вирус герпеса становится активным в холодное время года, когда наш иммунитет менее активен и более подвержен сбоям и ослаблению.

Общие рекомендации

Как избежать герпеса на губах? Нужно поддержать иммунитет, и делать это лучше всего регулярно.

Меры для поддержки иммунитета:

  • полноценное питаниеПолноценное питание,
  • Достаточная двигательная активность,
  • Закаливание,
  • Своевременное лечение острых и хронических заболеваний,
  • Соблюдение режима дня,
  • Адекватная реакция на стресс,
  • Прием иммуномодуляторов и адаптогенов,
  • Отсутствие переохлаждения и перегрева.

Как правило, люди активные, следящие за питанием, обеспечивающие себе полноценный сон, реже страдают от проявлений герпеса на губах. Вставать и ложиться спать лучше примерно в одни и те же часы. Обеспечить себе адекватную физическую нагрузку может любой, стоит только захотеть. Это могут быть даже обычные прогулки в парке и другом приятном месте, пробежки, танцы, занятия фитнесом – словом, то, что доставляет радость. Очень хорошо плавание, которое даст и физическую нагрузку и послужит хорошим способом закаливания организма.

Избежать стрессов в жизни крайне сложно, а порой, просто невозможно. Важно научиться реагировать не как на какую-то катастрофу, а на проблему, которую всегда можно решить. Тогда экзамены или аврал на работе не приведут к сбою иммунитета и не спровоцируют высыпания герпеса на губах.

Переохлаждение – один из наиболее частых провоцирующих факторов активизации герпеса. Если вы уже знаете, что ваш организм на него реагирует, постарайтесь позаботиться о себе заранее. Важно одеваться и обуваться по погоде. Не стоит в сырую погоду носить обувь, которая легко промокает. Однако слишком теплая одежда тоже чревата переохлаждением, ведь в ней легко вспотеть. После этого она станет мокрой и будет не греть вас, а охлаждать. Перегрев чаще всего нам угрожает летом в жаркие дни. Если ваш организм реагирует на этот фактор активизации герпеса, то постарайтесь в жаркие дни бывать больше в прохладном помещении или в тени. Жаркие дни могут быть коварны в плане сквозняков, когда нам хочется немного прохлады. В результате сквозняка у многих людей может произойти сбой иммунитета и проявиться герпес. Такая же картина возможна при неправильно настроенном и расположенном кондиционере. Тогда вместо прохлады можно оказаться на сквозняке и получить простуду.

Женщинам стоит помнить, что из-за гормональных изменений в организме перед началом менструации иммунитет находится в самом уязвимом состоянии. Это значит, что за 2-3 дня до начала месячных нужно поберечься и не допускать негативных воздействий на организм. Это поможет уберечься, в том числе, и от герпетических высыпаний.

Адаптогены и иммуномодуляторы

Хороший эффект может дать регулярный и своевременный прием общетонизирующих средств. В основном, это препараты растительного происхождения, улучшающие обменные процессы и эндокринную регуляцию, благодаря чему они повышают адаптационные свойства организма.

Средства-адаптогены:

  • Женьшень,
  • Родиола розовая,
  • Лимонник китайский,
  • Элеутерококк.

На основе этих растений выпускается множество аптечных препаратов. Хороший эффект для регуляции и поддержки иммунитета дает прием препаратов эхинацеи. Ее можно принимать в виде настоя, а можно в составе различных аптечных средств. Необходимость в приеме адаптогенов и иммуномодуляторов есть практически у каждого организма во время перехода от зимы к весне, так как иммунитет за зимние месяцы истощается, и поддержка пойдет только на пользу. Также в этот период неплохо пройти курс витаминотерапии. Поддержка иммунитета требуется и после перенесенных заболеваний, даже после обычного ОРВИ стоит принять меры профилактики, которые помогут быстрее выздороветь и не допустят высыпаний герпеса.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Наверх