Сонливость — это повод обратить внимание на здоровье

Дата публикации: 17.09.2015

Оптимальное количество сна — 8 часов ночью. Это дает возможность организму восстановить силы и оставаться бодрым в течение дня.

Девушка спитОднако многие из нас не соблюдают такой режим и регулярно недосыпают. По результатам социологического опроса только половина россиян спит 7 часов или больше.

Некоторые пытаются это компенсировать за счет дневного сна.

Ученые призывают быть внимательными к себе. Привычка поспать днем может стать хронической. Однако в некоторых случаях это не просто привычка, а следствие некоторых расстройств.

Особенно нужно обратить внимание на здоровье, если у вас хроническое чувство сонливости. Она может быть симптомом депрессии, болезней сердца, хронических инфекций и даже рака.

Поделиться статьей с друзьями:
Оценить статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading ... Loading ...
Наверх